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quarta-feira, 30 de dezembro de 2009


ANO NOVO...VIDA NOVA.
Acredite que os seus sonhos são possíveis...e as oportunidades surgirão em seu caminho.Acredite em sua capacidade, em sua força,e Deus estará sempre iluminando e abençoando os seus projetos e seus sonhos;lhe trazendo dias felizes e prósperos.
Na vida temos muitos motivos para comemorar:conquistas,realizações,alegrias,e até mesmo os desafios que nos fazem crescer e chegar mais perto de nossos sonhos.Os sonhos são milagres que crescem em nossos corações!
Viver...é uma aventura sem igual!Desconhecemos o que nos reserva cada amanhecer,pois cada dia é um novo desafio,um passo a mais para a realização dos nossos sonhos...Pois,se soubéssemos o que nos reserva o amanhã,não precisaríamos de sonhos,não faríamos planos e nos distanciaríamos de nossas esperanças...É bom saber que cada dia é uma nova aventura,repleta de possibilidades,de novos caminhos,de novos sonhos; e cheia de fé e esperança!
A cada dia,novas experiências,novas coisas acontecem;mesmo que você não perceba...A cada dia,um novo querer,novas possibilidades de realizações.
A cada dia,Deus concede a página em branco do tempo;para você escrever a sua história!


Texto: Acredite em seus sonhos.


Pato Branco - PR

Ano novo...vida nova.

quinta-feira, 24 de dezembro de 2009

É Natal !!!

quarta-feira, 23 de dezembro de 2009


Feliz Natal

Feliz Natal para o mundo. dia de boa noticia, nasceu
Jesus o nosso salvador.

Vamos celebrar o natal com alegria.

Jesus veio para a renovação, Jesus veio para nos dar a vida

Vamos deixar a Depressão de Lado, o pessimismo os problemas.

Vamos enxergar um novo horizonte, na vida ás vezes passamos por
dificuldades e as nuvens escuras nos impedem de ver o sol.
mas a tempestade cessará e o sol voltará a brilhar.

Feliz Natal com muita prosperidade, muita motivação e otimismo

o otimismo em rede e o blog do otimismo lhe deseja um feliz Natal

Feliz Natal



A Equipe do Google envia email de boas festas.

Hoje ao abrir o meu email tive uma agradével surpresa, a equipe do Google enviou um
email de boas festas para todos os seus usuários.

O Google deu um "presente de natal" para todos usuários de uma forma diferente,
com uma ação relevante para fazer o mundo melhor. veja o presente no link abaixo:
http://www.google.com/intl/pt-BR/advertising/holiday2009/

Boas Festas do Google

domingo, 20 de dezembro de 2009

O Natal está próximo...

O tempo passa... corremos o ano todo e só percebemos a proximidade do Natal quando as lojas, as ruas e os lares começam a se enfeitar com pinheirinhos, luzes, guirlandas, arranjos, presépios, papai-noel...
Neste clima de alegria e confraternização, pessoas de todas as idades, classes e raças se mobilizam a procura de presentes, enfeites, comidas, bebidas, cartões de confraternização, preparando tudo da melhor maneira possível para as festividades. E não há nada de mal nisso, desde que não nos desviemos do foco do Natal, o nascimento de Jesus.
Apesar de ser um tempo, no qual nos tornamos mais acolhedores e mais solidários, nem sempre elevamos nosso pensamento e nosso coração no real sentido do Advento.
Fica aqui um questionamento: Qual o objetivo de toda essa preparação e qual o sentido do Advento para nós?
Temos consciência de que ao celebrarmos o Natal fazemos memória ao nascimento do Deus Encarnado, que veio morar entre nós?
Estamos fazendo do Advento um tempo de espera e preparação interior, para acolher aquele que é o real motivo de existir o Natal, Jesus Cristo?
Que presente estamos preparando para o aniversariante homenageado no Natal?
Estamos voltados para as riquezas do alto, acolhendo Jesus em nosso coração, em nossa família, na sociedade ou encontramo-nos mergulhados na beleza das luzes coloridas, na riqueza dos enfeites e no consumismo?
Percebemos a presença de Jesus no irmão que passa necessidade, no doente, no excluído e naquele para quem Jesus ainda não nasceu?
O Advento é um tempo propício à reflexão, à oração e à conversão. Preparemo-nos espiritualmente para acolher o Emanuel, o Deus-conosco, que veio a esse mundo para nos salvar e deixar uma mensagem de fé, de esperança e de amor!
Que o nosso coração seja uma manjedoura que acolha o Menino Jesus; que o nosso lar seja uma gruta, onde Maria e José encontrem abrigo e que o Brasil seja um grande presépio, onde Jesus possa ser reconhecido e acolhido como Senhor e Salvador!
“O Verbo se fez carne e habitou entre nós” (Jo 1,18).

FELIZ NATAL!

Rosemary de Ross
Pato Branco (PR)
http://www.rosemaryross.com.br/

O Natal está próximo...

sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

MOTIVE-SE

Júlio César Zanluca

Ora, a fé é a certeza das coisas que se esperam, e a prova das coisas que não se vêem. Bíblia – livro de Hebreus, capítulo 11, verso 1.

Uma das fraquezas da mente que mais acometem-nos é o desânimo. Há pessoas que têm planos, sonhos – muitos dos quais muito bons e nobres – mas que, ao primeiro percalço, simplesmente desistem.

Mas, o que você faz para motivar-se? Fica vendo as últimas tragédias policiais na TV? Lê tudo que é previsão do fim do mundo e comentários da maldade humana? Qual foi o último pensador construtivo que você leu?

A primeira coisa a fazer é livrar-se dos entulhos mentais que abocanham a vontade e a criatividade: ociosidade, preguiça, incredulidade, complexo de inferioridade e pessimismo.

Auto-motivação é essencial para prosseguirmos em nossos objetivos. Você quer ser seu próprio patrão? Parabéns! Mas quais seus recursos e convicções, quando chegarem as exigências que esta nobre aspiração lhe exigirão?

Você quer uma promoção? Ótimo! Mas se seus motivos são meramente o de ostentar poder, status ou mais dinheiro, faltar-lhe-á as armas morais que todo verdadeiro líder deve possuir, quando tiver que enfrentar críticas, invejas e outros obstáculos inerentes à liderança.

Afinal, para onde levarão suas convicções? Se você não as tem, para lugar nenhum, ou melhor, para o fracasso!

Se você crê que pode ser útil à humanidade, que Deus lhe fez especial e único, que pode contribuir com seus semelhantes, então reflita:

O único derrotado é aquele que desistiu de lutar.
Motivação não se acha, se faz.
Por mais limitados que sejamos, precisamos da convicção de que fazemos diferença, para melhor, neste mundo.
Para alcançar grandes sonhos, não podemos dispensar as forças do amor, da fé, da esperança – e juntarmos a elas a perseverança e diligência contínuas.
Não é só no trabalho profissional que encontramos grandes possibilidades de realizações. Seja voluntário em uma causa nobre, você certamente encontrará novos desafios!
Pare de ler mediocridades e concentre-se em absorver os pensamentos daqueles que mudaram (para melhor), o mundo. Recomendo os ensinos de Jesus, extraídos da Bíblia.
Fonte: guiatrabalhista.com.br

MOTIVE-SE!

A Depressão pode ter levado a atriz leila lopes a cometer suicidio. há fortes indicios que Leila lopes, (atriz com várias novelas no curriculo) tenha cometido suicidio. A polícia encontrou, além de remédios antidepressivos, restos de comida misturados com veneno de rato, o apartamento estava trancado e ela estava com depressão, a depressão é o mal do século. o otimismo em rede desde 2000leva mensagens de motivação para que as pessoas consigam levar uma vida melhor e conseguir se reerguer.

lamentamos muito o que aconteceu com a atriz Leila Lopes. o ocorrido nos faz refletir e podemos observar que há muitas pessoas se sentindo deprimidas, por isto é louvável a atitude de se importar com as outras pessoas, estes acontecimentos também nos mostra que devemos se afastar de coisas negativas, se aproximar mais de Deus, e amar mais o próximo.

Postei há alguns dias uma mensagem sobre a depressão sua causa e tratamento.
http://blogdootimismo.blogspot.com/2009/11/depressao-causas-e-tratamento.html

depressao suicidio leila lopes

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

O material escolar mais barato que existe na praça é o professor!
É jovem, não tem experiência.
É velho, está superado.
Não tem automóvel, é um pobre coitado.
Tem automóvel, chora de "barriga cheia'.
Fala em voz alta, vive gritando.
Fala em tom normal, ninguém escuta.
Não falta ao colégio, é um 'caxias'.
Precisa faltar, é um 'turista'.
Conversa com os outros professores, está 'malhando' os alunos.
Não conversa, é um desligado.
Dá muita matéria, não tem dó do aluno.
Dá pouca matéria, não prepara os alunos.
Brinca com a turma, é metido a engraçado.
Não brinca com a turma, é um chato.
Chama a atenção, é um grosso.
Não chama a atenção, não sabe se impor.
A prova é longa, não dá tempo.
A prova é curta, tira as chances do aluno.
Escreve muito, não explica.
Explica muito, o caderno não tem nada.
Fala corretamente, ninguém entende.
Fala a 'língua' do aluno, não tem vocabulário.
Exige, é rude.
Elogia, é debochado.
O aluno é reprovado, é perseguição.
O aluno é aprovado, deu 'mole'.
É, o professor está sempre errado, mas, se conseguiu ler até aqui, agradeça a ele!

Reflexao sobre ser professor

"Endereço do Sucesso"

A estrada do sucesso não é reta.

Há uma curva chamada fracasso.

Um trevo chamado confusão.

Quebra molas chamados amigos,

farois de advertência chamados família e pneus furados = empregos.

Mas se tiveres estepe, chamamos determinação, um motor,perseverança,seguro, fé e motorista, Deus!.

O sucesso virá então finalmente chegará.

Endereço do Sucesso

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Para podermos aproveitar a vida de forma saudável, equânime, amistosa, feliz, nada é mais impeditivo do que a ARROGÂNCIA. Em síntese, essa palavra expressa o sentimento da falta de humildade. E humildade nada tem a ver com humilhação, se fazer menor, se sentir pequeno, inferior a alguém. É um pensamento errado que as pessoas conservam, acreditando que ser humilde é ser fraco. Humildade é o que de mais forte o ser humano pode expressar. É por meio dela que abrimos as janelas da sabedoria, que criamos condições e oportunidades de aprendermos, sermos felizes, fazermos amigos, termos boas relações de trabalho, enfim, a humildade é o manto dos sábios.

Estudos têm demonstrado que as pessoas arrogantes têm maior disposição ao estresse, à depressão e a ter enfartos. Se você deseja ter uma dessas patologias, deve ser arrogante.

A maioria das pessoas não admite que é arrogante. Mas, tem gente que diz que é humilde e tem o maior orgulho da própria humildade. É paradoxal!
Uma pessoa arrogante tem dificuldades de convivência, pois ela sente-se sempre melhor do que as outras pessoas que a rodeiam. No trabalho, são aqueles que andam, popularmente, com o “nariz empinado”. Você conhece alguém assim? Já se questionou se não é assim que você aparente ser às outras pessoas?

Arrogância muitas vezes é confundida com orgulho. Porém, o orgulho tem algo positivo, como, por exemplo, a pessoa que sente orgulho da profissão que exerce, aquele que sente orgulho da capacidade que tem de se doar à empresa. No orgulho há coisas boas, como aquele que se sente orgulhoso do filho ter tirado boas notas, mas não usa desse fator para humilhar o filho do amigo que não foi tão bem, até porque altas notas nem sempre significa vasto conhecimento.

As pessoas que se vestem da arrogância, via de regra, são mal-humoradas, rancorosas, rabugentas.



Arrogante é o chefe que usa o cargo para pisar nos funcionários, humilhando-os em frente aos demais colegas de trabalho. Arrogante é o pai que não permite ao filho questioná-lo. Arrogante é aquele que passa pelos mendigos sem lhes cumprimentar, tachando-os como seres inferiores, ainda que o Homem mais fabuloso da história os tenha preferido. Cristo olhou para os miseráveis como se fossem reis, e olhou para os reis como miseráveis. É importante reconhecermos os exemplos do Homem Jesus, independentemente da nossa crença, ou ainda que sejamos ateus.

Arrogante é aquele que julga ter sempre as melhores idéias. Além disso, subjuga as idéias alheias como tolas. Acredita ser o indivíduo mais inteligente, criativo e sábio da Terra, ainda que ao pensar assim esteja decretando que é um pleno imbecil.

Não há nada de mal em nos julgarmos bons em alguma coisa que fazemos. Devemos sim nos sentir importante. Porém, deixemos que nossas ações, atitudes e comportamentos falem por nós. Não é louvável a atitude de vangloriar-se pelo que fazemos. Veremos num próximo tópico quando é que podemos dizer que somos realmente “bons”.

Quando nos vestimos com as vestes da arrogância, da soberba, da empáfia, estamos tornando nossa vida menos feliz. Ainda que, momentaneamente, nos sintamos fortes, estamos sendo fracos. Por mais que, aparentemente sejamos imponentes, estamos sendo imprudentes. Mesmo parecendo que ser arrogante é sinal de vitória, por subjugarmos os mais fracos, estamos derrotando nossa possibilidade de ser feliz, de podermos passar bons momentos com pessoas que de fato nos querem bem. Ser arrogante é delinear, paulatinamente nosso fracasso. É afastar as pessoas, ainda que, a maior dádiva que recebemos é a possibilidade de recebermos carinho, atenção e amor dos outros, assim como transmitir tudo isso aos outros.
Fonte: www.ogerente.com.br

Arrogância

terça-feira, 1 de dezembro de 2009


Foi publicado um video na internet dizendo que a musica "faz um milagre em mim" teria uma mensagem subliminar. leia a entrevista do cantor Regis Danese.

Em entrevista, o cantor Regis Danese se defende da acusação de que a música “Faz um Milagre em Mim”, do CD “Compromisso”, que vendeu mais de 1 milhão de cópias, teria uma mensagem subliminar satânica e que o cantor teria realizado pactos malignos para o sucesso da música.

O CD Compromisso, de Regis Danese, que traz a canção faz um “Milagre em mim”, vendeu desde seu lançamento no primeiro semestre de 2008, mais de 1 milhão de cópias. A música saiu do cenário gospel e chegou a rádios e TV’s seculares. “Como Zaqueu, eu quero subir…” recebeu versões em pagode, axé e forró, e está na boca do público nas igrejas, nas ruas, nos ônibus, e em muitos lugares no Brasil.

Vídeos publicados no Youtube recentemente afirmam que a canção, quando tocada ao contrário, traz uma mensagem subliminar satânica. Alguns blogs e sites confirmam que o cantor realizou pactos espirituais malignos. Brincadeira ou não, o tema é discussão de fóruns na internet e chegou ao Guia-me por meio do contato de internautas que pedem uma resposta do cantor e lamentam que nas igrejas em que congregam a canção não possa mais ser ministrada.

Em entrevista ao site Guia-me, Regis afirmou ter conhecimento dos comentários e deixou uma mensagem a quem acompanha seu ministério e gosta de suas canções.
Regis, você tem conhecimento de vídeos e mensagens que afirmam que a canção “Faz um milagre em mim” traz uma mensagem subliminar satânica e que você teria feito pactos espirituais?

É claro que tenho conhecimento, acho isto uma maldade.

Como você reage diante desses comentários? O que você pensa sobre isso?
Ou é um satanista que inventou isto ou alguém frustrado que tem vontade de ser famoso e não conseguiu.

Eu fiz um pacto com Jesus Cristo quando entreguei minha vida para Ele, e selei este pacto quando me batizei. Uma música que está curando, salvando e trazendo libertação não pode servir de maldição porque a palavra de Deus é bem clara, uma fonte não pode jorrar água doce e salgada. Não tem como servir a dois senhores, ou você agrada a Deus ou agrada ao diabo. Estou tranqüilo porque quando falam mal de mim não estão falando mal de mim, mas sim do meu Deus que me chamou, ungiu e me escolheu. Tudo que está acontecendo na minha vida é um sonho, um projeto de Deus!

Você acha que esses comentários podem atrapalhar o propósito de Deus para a canção?
Não. Está dando mais ibope. Enquanto isso, as emissoras seculares estão tocando muito, programas seculares, e a Palavra de Deus está sendo pregada para quem realmente precisa ouvir e não crentes hipócritas, fariseus, nada pode impedir o agir de Deus em nossas vidas!

Em muitas igrejas, a canção não pode ser ministrada e os membros não podem nem mesmo ouvi-la. Gostaria que você comentasse o sucesso da canção e a reação das pessoas diante dele, e deixasse uma mensagem para o público sobre “Faz um milagre em mim” e seu ministério.

Você que tem o Espírito Santo, ore e peça para Deus te mostrar se eu sou ou não um homem de Deus, se esta canção é de Deus ou não, tenho certeza que Deus vai te mostrar em nome de Jesus!

Eu, minha esposa, o Joselito, que é o compositor, nós oramos, jejuamos e pedimos para o Senhor operar milagres, curar, salvar e libertar. O diabo está furioso porque tem muita gente curada de câncer, paralítico andando, surdo ouvindo, muita gente voltando para Jesus. Outras entregando a vida para Jesus. O diabo está furioso. Faça você mesmo uma pesquisa na sua igreja de quantas pessoas foram abençoadas com esta canção. Reflita e deixe Deus falar contigo. Qualquer informação ao meu respeito, procure a igreja Assembléia de Deus de Uberlândia (MG). Meu pastor é Álvaro Sanches. Eu tenho igreja, tenho pastor, sou servo de Deus!
Deus abençoe a todos em nome de Jesus!!
Fonte: Guia-me / Via: Folha Gospel

mensagem Faz um milagre em mim

segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Albert Einstein estava certo quando disse que “Nada acontece até que algo se mova” sobre a teoria da relatividade e não existe frase tão certa como esta.
Essa frase serve pra todos os momentos das nossas vidas e principalmente, quando estamos buscando realizações. O nosso conhecimento e idéias, de nada valem se não agirmos, por isso a frase “Nada acontece até que algo se mova”.
Precisamos de ação, que é o ponto de partida para as coisas acontecerem. Sempre. Se você quer uma coisa, planeje, estude, entre em ação! Não adianta ficar só no “eu queria…“, “e se…“. Não adianta ficar sentado no sofá, esperando que as coisas aconteçam.
Não espere emagrecer para poder começar a cuidar da sua saúde. Não espere algo externo para ser feliz. Não dependa de uma outra pessoa ou coisa para se sentir bem. Essa é uma das desculpas mais perfeitas para justificar nosso fracasso.
De nada adianta definir metas e objetivos se você não fizer nada para que ele aconteça. E como dizia um professor meu de economia: “O verdadeiro empreendedor é um executor, não um sonhador.”

FABULA
“Toda manhã, na África, uma gazela acorda. Ela sabe que deve correr mais que o leão mais rápido ou será morta. Toda manhã, na África, um leão acorda. Ele sabe que deve correr mais rápido que a gazela mais lenta ou irá morrer de fome. Não importa se você é um leão ou uma gazela; quando o sol nascer, é melhor começar a correr.”

A NOSSA PARTE
Todo dia, temos que começar a correr quando o sol nascer e fazer com que tudo isso tenha algum significado. Esperar o dia se pôr para começar a correr, de nada vai adiantar. Ou pior, planejar acordar, ver o sol radiante e voltar a dormir.
Não desista. Não espere pra amanhã ou semana que vem para começar a cuidar da sua saúde, da sua alimentação, planejar seu futuro. Aprenda que a sua vida é única e somente você, pode ter o controle dela. Qual será sua AÇÃO de hoje?

Tiane Brites

AÇÃO

Desmotivação

“Fique atento, pois pode ser um problema pessoal atrapalhando o profissional”.
Aos líderes de plantão aqui vai uma sugestão sobre um problema que acompanho todos os dias, a desmotivação gerada por problemas pessoais que afetam diretamente ao rendimento dos colaboradores.

Os problemas são de diversos tipos e proporções, que aliados ao stress do dia-a-dia, fazem com que os profissionais fiquem abaixo dos seus rendimentos e não consigam alcançar as metas.

Entre esses problemas podemos destacar alguns, que já são tratados pelas empresas, mas outros que as organizações ainda não tomam posição.
Alguns deles estão destacados abaixo:

Problemas financeiros – algumas empresas já se preocupam com essa área da vida pessoal de seus colaboradores, para auxiliar são oferecidos empréstimos consignados, cartilhas explicativas de como utilizar bem o dinheiro, palestras de como organizar a saúde financeira e planejamento da renda familiar, etc.
Sabemos o quanto esse problema pode afetar o comprometimento do colaborador com as suas metas profissionais.

Problemas de saúde – esse é um outro problema que é encarado por diversas empresas, além de assistência médica para o colaborador e para os seus familiares, muitas empresas mantêm programas ergonômicos e de saúde ocupacional, para minimizar os problemas causas por stress e esforços repetitivos, mas é importante a liderança ficar atenta, ao menor sinal de um problema de saúde é necessário dar apoio ao colaborador e deixar claro que a posição da empresa é privilegiar a saúde de sua equipe.
Líder não deixe de cuidar da saúde de seus colaboradores, pessoas doentes não conseguem produzir e atingir suas metas.



Problemas relacionados ao coração – Isso mesmo as chamadas dores de amor, parece brincadeira, mas desilusões amorosas acontecem todos os dias e prejudicam o rendimento da equipe.

Por incrível que pareça, apesar de ser um problema comum, as empresas e os lideres costumam não se atentar para isso, as separações, as brigas pela guarda dos filhos, etc., são momentos complicados para os colaboradores.

Sabemos que é muito difícil o líder atuar nessa situação, mas fica aqui uma dica minha, crie um laço de carinho, respeito e confiança em sua equipe.

Quanto mais seus colaboradores tiverem liberdade de tratar de diversos assuntos com você, inclusive sobre relacionamentos, mas você poderá ajudá-los a resolver, mesmo que em determinados assuntos você só poderá ser um ouvinte, mas pelo menos já estará auxiliando.

Pode ser quem em determinados casos seja necessário à ajuda de um especialista para auxiliar o colaborador.

Eu relacionei alguns problemas enfrentados pelos colaboradores, mas tenho certeza que existem muitos mais no dia-a-dia das organizações.

Nunca deixem seus colaboradores sozinhos em momentos difíceis, lembrando que é nesses momentos que eles mais precisam de apoio para enfrentar as adversidades que a vida lhes impõe, mas que podem afetar os resultados e a busca em atingir a metas da empresa e de sua equipe.

Se houver auxilio nesses momentos difíceis, com certeza o colaborador jamais vai esquecer de quem realmente lhe estendeu a mão, quando ele mais precisava.

Fonte: ogerente.com.br

Desmotivação

sexta-feira, 27 de novembro de 2009

"Nosso foco precisa ser redirecionado para as coisas que
passarão pelo teste do tempo. A Palavra de Deus e as
pessoas. Quando você passa um tempo na Palavra de
Deus - construindo seu caráter, tornando-se cada vez
mais semelhante a Cristo, aprendendo os valores da
Palavra de Deus e aplicando-os, isso tudo dura para
sempre, e você o leva para a eternidade. As pessoas
são outro investimento eterno que se pode fazer.
Elas vivem para sempre na eternidade, assim, sempre
que você fizer diferença na vida delas, essa atitude
durará para sempre".
Extraido do livro: "um mês para viver de Kerry e Chris

Relacionamento com Deus e com o próximo

Ame-se mais!

Seja você mesmo! Sempre! Mas seja o melhor que puder ser! E não se contente mais com uma vida acanhada e simples demais.

Você é sim valioso do jeito que é porque foi feito assim com todo amor. O Criador tem planos maravilhosos já que você é único, especial, exclusivo, viu? E por não existir ninguém no mundo igual a você, e nunca vai existir, faça a sua vida valer a pena. Faça o melhor que puder de sua vida.

Faça o melhor com você mesmo! E por você mesmo! Nem todos podem ser o melhor. Mas lembre-se sempre das habilidades, das competências com que você veio pra esse mundo. Continue trabalhando para desenvolver seus talentos. Ame-se mais!

Ame e respeite mais as pessoas, principalmente aquelas que foram colocadas bem aí na sua frente. Sua história de vida está entrelaçada com o viver de muita gente e por isso pense no quanto você pode estar fazendo a diferença na vida das pessoas.

A vida tem que valer a pena! Você também está construindo a sua e precisa se cuidar mais. E cuidar mais de todas as pessoas! Permita-se viver cada momento de sua vida atendo à milagrosa bênção que te foi concedida de poder estar vivo.

Envolva-se amorosamente com todo mundo e então perceba que a felicidade estará sempre com você independente dos supostos sucessos que imagina. É muito mais importante fazer o seu melhor do que ser o melhor, viu?

"É melhor ser do que ter. Ao invés de ter sucesso, procure ser alguém de valor"

Fabiane Rodrigues
"Foi atravessando os rigores do inverno que o tempo chegou à primavera

Ame-se mais

Derrube o muro que separa você de você mesmo
Escute mais as coisas do coração! Do seu coração! Abra-se para a vida!
E derrube o muro que separa você de você mesmo! Seja verdadeiro! Seja simples! Sempre!
Fique bem atento aos pensamentos que estão alimentando o seu coração e comece a tomar mais cuidado com a qualidade desses pensamentos.
Perceba o que eles estão provocando e o que você tem colhido.
Aceite-se mais! Reconheça-se mais! Trabalhe mais os seus pontos fracos.
E quanto aos pontos fortes, que você sabe que tem, deixe-os ainda mais fortes.
Acalme mais toda vaidade e todo orgulho que é natural sentir, viu?
Domine mais a sua necessidade de parecer ser alguém que não é! Cuide melhor das suas necessidades de ser amado, aceito, considerado, valorizado.
É você que se constrói a cada dia! Por isso, é bom uma auto análise feita por quem mais entende de você: você mesmo!
Fique aberto e disposto a ser uma pessoa melhor, mais tolerante, mais flexível, mais compreensível, mais doce, mais amável, mais humana e solidária!
Vale a pena viver!?
E isso você já sabe, por isso, fique do seu lado e seja o seu melhor amigo. E nunca mais se permita ser do jeito que o outro quer, do jeito que a sociedade quer, ok?
Dê mais chance a você mesmo, investindo mais nesse ser maravilhoso que você é! Aprenda a recomeçar porque sempre é tempo e hoje é um novo dia.
Todo mundo tem o seu valor, viu? Ninguém é inferior ou superior a ninguém! Ninguém é menos ou mais!
Coloque-se sempre ao lado da sua verdade, impondo-se dentro de si mesmo! Por você e pra você! Não sofra desnecessariamente, tá?

Derrube o muro que separa você de você mesmo

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Gisele Bündchen - Venceu, mas como foi o começo?

Trecho de entrevista da vencedora modelo:

Pergunta - O começo em São Paulo foi muito difícil?
GISELE - No início eu tinha que ir para os testes de metrô. Não tinha dinheiro para pegar táxi. De vez em quando passava por baixo da roleta dos ônibus para não pagar, porque tinha de economizar e não queria pedir aos meus pais. Queria ser independente com 14 anos! Eu ia às revistas com o meu book debaixo do braço, andava a cidade inteira, ia para a Mooca, para a Lapa, ia para não sei onde. Conheço São Paulo inteira de metrô e de ônibus.

Pergunta - Como eram as seleções?
GISELE - Tinha umas 100 meninas no casting, o cara olhava para o seu book, olhava para a sua cara e falava: "Muito obrigado". Era um não. Eu já sabia. Na hora em que entrava na sala, sabia se era um não ou um sim. Pela maneira como as pessoas me tratavam.

Pergunta - E foram muitos "nãos"?
GISELE - Nossa! Muitos! Nesse business o que você mais ganha é não. De vez em quando eu ouvia: "Ela não é certa para o trabalho." Ou: "O corpo dela não é legal", "É muito magra, o nariz é grande, o olho é isso." "Não sabe trabalhar a câmera." Só que eu não ia deixar esse bando de gente me abalar. Não ia receber cinco "nãos" na cara e desistir. Não sou desse tipo de pessoa. Eu vou atrás do que quero e não importa o que aconteça.

Fonte: revista Playboy de agosto de 2000

Gisele Bündchen - Venceu, mas como foi o começo?

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Frases Bonitas. as frases sempre nos dizem algo, selecionei frases bonitas para a sua reflexão;

Não há nada impossível, porque os sonhos de ontem são as esperanças de hoje e podem converter-se em realidade amanhã.

Não esperes que cheguem as circunstâncias ideais nem a melhor ocasião para atuar, porque talvez não cheguem nunca.

O riso é um calmante sem efeitos secundários

Que Deus nos de a sabedoria para descobrir o correto, a vontade para elegê-lo e a força para fazer que seja duradouro

Os sonhos nunca desaparecem sempre que as pessoas não os abandonem.

Não se pode separar a paz da liberdade, porque ninguém pode estar em paz consigo mesmo se não é livre

Não ande diante de mim - talvez não lhe siga. Não ande detrás de meu, talvez não lhe saiba dirigir. Simplesmente ande a meu lado, e seja meu amigo. (*Camus)

Se não aprendes a confiar nos demais, dificilmente conseguirás que eles confiam em ti.

"São nos momentos de ausência que vemos o quanto nos faz falta aquele carinho
que antes pouco importava" (Carla Gabrielle)

So quero um espaço no mundo para aprender as lições da vida. (Maria)

Frases Bonitas

OS QUE ESPERAM NO SENHOR
"Os que esperam no Senhor renovarão as suas forças,
subirão com asas como águias,
correrão e não se cansarão,
caminharão e não se fatigarão..."
Isaías 40:31


Os que confiam no Senhor nunca desanimarão, porque o Deus do céu os impele a prosseguir para diante e para cima. "A minha alma espera somente no Senhor, porque dele vem a salvação, porque Ele é a minha rocha de sustentação, a minha defesa avançada e também na retaguarda, não serei abalado, porque nele está a minha esperança" (Salmo 62:1-5).

Os que esperam no Senhor olham para cima e confiam - "elevo os meus olhos para os montes; de onde me virá o socorro? o meu socorro vem do Senhor que fez os céus e a terra; Ele não deixará vacilar o meu pé, porque Aquele que me guarda nunca tosquenejará, nem dormirá! Ele é a minha sombra à minha direita, pelo que o sol nunca me molestará. O Senhor, em quem confio e espero, guarda a minha entrada e a minha saída desde agora e para sempre" (Salmo 121).

Volta-te para o Senhor, confia e espera nele e Ele te dará o que precisa o teu coração.

Ele dá força ao cansado
Ele multiplica as forças dos fracos e doentes
Ele te guardará na peregrinação da vida
Ele, se fores fiel até à morte, te dará a coroa da vida

OS QUE ESPERAM NO SENHOR

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

O Senhor te abençoe, te guarde e te dê a paz

Milagre: familia escapa da morte após teto desabar.

Uma familia inteira escapou da morte, dia 20/11, após a laje da casa
desabar onde estavam o pai,a a mãe e dois filhos pequenos. o acidente
ocorreu por volta das 11:30h na rua 8, bairro do curado IV, em jaboatão dos
guararapes - PE. Para os profissionais da defesa civil que checaram
as condições do imóvel logo após o acidente, a sensação era de que houve um
milagre. os destroços do teto danificaram todos os móveis e cobriram
o chão da sala. o unico objeto intacto era um pequeno quadrinho com a frase:
"o Senhor te abençoe, te guarde e te dê a paz".

Publicado em Vida Urbana no Diário de Peenambuco em 21/11

O Senhor te abençoe, te guarde e te dê a paz

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

"Eu sou mais eu!"

Ouse e arrisque-se! Vale a pena acreditar em você.

Sair-se bem em qualquer situação, ser mais assertiva, driblar a timidez e ter coragem para ousar não são tarefas fáceis.

Afinal, quem não tem aquela pontinha de insegurança e um certo medo
de errar? Mesmo assim, saiba que você deve se arriscar, porque acreditar em si mesma é essencial para o seu ego.

Alçar vôos, no entanto, exige um certo desprendimento. E a primeira coisa da qual você deve se libertar é da preocupação com a opinião alheia. É bem verdade que ninguém consegue agradar a todos.

Para a psicóloga e pesquisadora Olga Inês Tessari, o fundamental é soltar as amarras que prendem a sua auto estima. "A característica de se preocupar demais com a opinião alheia é típica de quem tem baixa auto estima. E a auto estima é importantíssima, porque é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio... Em suma, é saber que você tem o direito e merece ser feliz!", explica a especialista.

ELEVE A SUA AUTO ESTIMA

Segundo a psicóloga, a baixa auto estima gera ansiedade, medo, depressão, fobias e uma série de outros problemas. "Para ser feliz, é necessário que a auto estima esteja num bom nível. Quanto mais, melhor! A mulher que tem uma boa auto estima lida de forma mais adequada com suas tarefas do dia a dia: cuida melhor do lar, do marido, dos filhos e, principalmente, dela mesma. Ela aprende a falar não, porque tem mulher que quer fazer tudo por todo mundo e esquece de si e isso não é bom, pois ela acaba fazendo coisas que não lhe agradam".

"Para ser feliz é necessário que a auto estima esteja num bom nível"

ELEVE A SUA AUTO ESTIMA

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

PERSISTINDO SEMPRE

Podemos eventualmente ser jogados ao chão, mas o que vale é a persistência. O que realmente faz a distinção entre atletas é a habilidade de terem uma boa perfórmance em tempos de pressões e urgência.
Roger Staubach

Não é o número de vezes em que você vai ao chão que realmente importa, e sim quão rapidamente você se levanta.

Todas as pessoas que tentam realizar algo significativo com a sua vida enfrentam tropeços e alguns retrocessos.

Isso é uma fatalidade. Assim sucede com você. No entanto, quanto mais rápido você deixar isso abandonado no passado, menos feridas irão permear a sua memória.

Quando algo lhe traz frustração, pelo fato de se haver transformado em alguma coisa que está além da sua capacidade de controle, tome a iniciativa de se certificar de que você não mais irá se colocar naquela posição.

Compreenda que é possível alcançar o controle da sua vida, desde o momento em que você decida se render ao controle da graça, bondade e misericórdia de Deus.

Isso se aplica à, aparentemente, mais descontrolada situação.

Se alguma coisa lhe está bloqueando o caminho, em vez de bater com a cabeça na parede dê uma volta ao redor, olhando para cima, para a frente, e para Deus.

Examine a situação de uma maneira corajosa e realista, e parta para uma ação construtiva.

Lembre-se de que o jogo é ganho pelo jogador que simplesmente não sabe o que é desistir.

Nélio DaSilva

Para Meditação:

Elevo os olhos para os montes: de onde me virá o socorro? O meu socorro vem do Senhor, que fez o céu e a Terra. Salmos, 121:1

PERSISTINDO SEMPRE

sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Valorize-se mais e mais a cada dia. Você é um ser especial, único! E muito importante.

E por mais que você se esforce não vai dar conta desse verdade. Você existe! Você está aqui! Você é um grande merecedor e um enorme vencedor! Aposte mais em você e nunca mais se auto-deprecie, tá? Não cometa esse crime com você mesmo, com o seu Criador, com o mundo.

Concentre-se nas suas possibilidades e se conscientize de que você é bem mais do que imaginou ser até este momento. Afinal você foi escolhido a dedo para viver, sabia?

Pense alto, pense grande! Viva intensamente! Viva o que há de melhor em você mesmo. Ofereça-se à vida!

Use os dons que recebeu ao ser enviado pra cá. Cultive o hábito de falar somente coisas positivas e elevadas. Veja o lado bom da vida, o lado perfeito das pessoas. Valorize mais o ar, a terra, as plantas, os animais, os rios..... E agradeça! Cuide, defenda e agradeça! Comece por você. Comece agora valorizando-se, elogiando-se, amando-se e cuidando desse ser incrível que venceu tantos obstáculos para chegar até aqui.

Sorria mais! Aproveite mais a cada dia, a cada instante. Olhe mais nos olhos das pessoas e não tenha medo de abraçar e de beijar quem quer que seja. Pense que as pessoas que estão vivendo a mesma história que a sua.

Ouse mais! Creia em todas as possibilidades e aproveite as chances que estão acontecendo

Valorize-se


"... Passemos para a outra margem. (Marcos 4:35)"

Quando avançamos em obediência a Cristo, não devemos pensar que não seremos alcançados por tempestades; os discípulos estavam seguindo adiante a mandado de Cristo, e mesmo assim tiveram que enfrentar um furioso temporal. Viram-se em perigo de submergir, de tal forma que, em seu desespero, clamaram pelo socorro de Cristo.

Embora Cristo talvez demore a vir nos socorrer na dificuldade, isto será apenas para que a nossa fé seja provada e fortalecida; para que as nossas orações venham a ser mais intensas e aumente o nosso desejo de libertação, e assim, quando o livramento vier, o apreciaremos mais plenamente.

Cristo os respondeu com brandura, dizendo: "Como é que não tendes fé?" Por que vocês não deram o grito de vitória, mesmo em face da tempestade, e não disseram aos ventos e às vagas: "Nada nos podeis fazer, pois Cristo, o poderoso Salvador, está no barco"?

É muito mais fácil confiar quando o sol está brilhando, do que quando estamos no meio do temporal.

Nunca sabemos quanto possuímos de fé verdadeira, enquanto ela não é posta à prova na tempestade; mas o Salvador está a bordo.

Para estarmos fortes no Senhor e na força do seu poder, a nossa força precisa nascer no meio das intempéries.

Passemos para a outra margem

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Depressão - causas e tratamento

A depressão é muito frequente na sociedade actual tendo tendência a aumentar à medida que ela se vai tornando menos humana.

A depressão para caracteriza-se por um grande desinteresse pela vida, falta de vontade de viver, por vezes existem medos seja de enfrentar algo seja apenas medo de viver a vida ou alguma situação da vida.

Da mesma forma a pessoa sente-se incapaz de lidar com as coisas básicas do seu dia a dia.

A depressão pode igualmente resultar de uma desorientação da pessoa face a determinados objectivos caso ela sinta que lhe falta algo que lhe dê um motivo para viver.

A depressão pode levar ao suicídio ou a uma incapacidade de funcionar quer física quer mentalmente.

Esta situação (depressão) tanto pode acontecer na infância como na adolescência como na vida adulta ou mesmo após o parto.

Em qualquer das situações a pessoa com depressão sente-se incapaz de lidar com algo, ou sente que não vale a pena viver ou lutar e isso leva-a a afastar-se de tudo e de todos podendo tentar ou consumar o suicídio.

é uma situação para a qual todos devíamos estar prevenidos pois pode acontecer com qualquer pessoa, podendo acontecer mesmo com alguém da nossa família sem que tenhamos consciência desse facto.

Aliás, os sintomas da pessoa com depressão podem passar completamente despercebidos e só tomamos consciência da situação quando a pessoa comete alguma "asneira".

Depois é demasiado tarde.

Para evitar "asneiras" demasiado graves devemos agir quanto antes melhor, e para isso temos de estar precavidos acerca dos sintomas que são um sinal de depressão para que saibamos se nós ou alguém à nossa volta sofre de depressão.

Alguns dos sintomas são:

•Afastamento de amigos ou pessoas.

•Falta de vontade de realizar uma determinada tarefa que progressivamente se alastra ou pode alastrar a muitas outras actividades.

•Perda de vontade de fazer seja o que for. Desiste da vida e de lutar por ela e pelas coisas.

•Cansaço ou falta de energia.

•Vontade de ficar só. Afasta-se de tudo e todos.

•Não querer ouvir barulhos ou querer musica ou barulhos em altos berros (pois é uma forma de se alhear e afastar do que se passa à sua volta).

•Abusar de medicamentos, álcool ou drogas. (Costumam ser meios para se afastar e alhear do que se passa à sua volta).

•Medo de executar determinada tarefa; ou medo do que possa acontecer se falhar. Vive obcecada com a sua incapacidade ou com o que possa acontecer a outrem se ela falhar.

•Vontade de chorar ou chora às escondidas.

•Dores de cabeça, uma grande tensão ou desconforto a nível das costas, ombros ou cabeça ou pode mesmo ter dores ou desconfortos a nível lombar ou cintura.

•Não se sente bem em lado nenhum.

•Sente-se triste e abatida sem conseguir encontrar algo que a anime ou que lhe consiga despertar interesse.

•Tem maus resultados escolares, incapacidade de se concentrar ou irrita-se facilmente.

•Desleixa-se com o vestir ou com a sua apresentação. Isso deixou de lhe interessar.

Estes são alguns dos sintomas com que nos podemos deparar e para os quais devemos estar precavidos mas não quer dizer que por ter alguns deles a pessoa sofra de depressão. Existem também outros que não estão aqui. Aconselhe-se como seu médico ou especialista.

Na depressão bipolar a pessoa passa por fases em que está "tudo bem" e fases em que se sente demasiado deprimida ou em baixo. Isto apenas indica que existe algo que está a activar estes estados de espirito que precisa de ser corrigido para que a pessoa passe para um estado normal ou pelo menos mais normal.

Na depressão pós-parto os sintomas podem incluir um afastamento do bebé, um sintoma de não querer saber dele, um sintoma de incapacidade de tomar conta dele ou de cuidar dele, um pânico exagerado acerca do que possa acontecer ao bebé e outros sintomas tal como alguns dos acima descritos.

Tratamentos:

A situação corrente convencional para resolver a depressão, seja ela qual for, costuma ser:

1.Antidepressivos
2.Psicoterapia.
No entanto existem outras soluções (caso sejam indicadas) que serão dadas mais à frente.

Na primeira situação o médico pesa os prós e os contras da medicação pois a mesma não é isenta de riscos, e qual a mais indicada para a pessoa.

Como se sabe a medicação não cura (não resolve as causas) e como tal a pessoa muitas das vezes acaba por ficar com um problema crónico que dura o resto da vida, precisando de tomar medicação para equilibrar a química cerebral e dessa forma conseguir ter alguma qualidade de vida.

A complementar os anti depressivos ou em sua substituição caso a situação não seja grave pode-se procurar a ajuda de um naturopata, ou um homeopata, ou mesmo a experimentar os Florais de Bach ou outros técnicos e técnicas pois estas ajudas estão normalmente isentas de contra indicações e são tão ou mais poderosas do que a medicação química. Não é sem razão que na Alemanha se usa a homeopatia e produtos naturais para tratar a depressão em maior numero do que os medicamentos químicos.

No entanto, só o seu médico pode aconselhar ou dar-lhe as melhores sugestões. Converse com ele pois muitos deles são receptivos a alternativas como complementos aos seus tratamentos.

Quanto à psicoterapia; ela é boa mas mesmo assim deixa algumas questões sem respostas pois trabalha sobretudo a componente emocional mas não as carências nutricionais do corpo ou outras carências ou necessidades que o corpo ou pessoa possa ter.

Por vezes existem problemas emocionais aos quais não é fácil chegar e as técnicas usadas por vezes não dão os melhores resultados apesar de todo o empenho do psicólogo e da pessoa.

Como se isto não bastasse, a psicoterapia leva tempo e numa pessoa deprimida a dificuldade é acrescida.

Muitas depressões têm como origem ou agravantes, condições físicas que precisam de ser corrigidas. E enquanto essas condições físicas não forem corrigidas, a pessoa não conseguirá ultrapassar a depressão.

Para além das disfunções físicas que muitas vezes existem e que muitas vezes estão na origem da depressão, costumam existir também disfunções a nível do sistema sacro craniano.

O sistema sacro craniano (liquido céfalo raquidiano, meninges e suas ligações ao sacro e ao crânio) é um sistema fisiológico muitas vezes completamente ignorado pela comunidade médica mas que é o responsável pelo ambiente fisiológico no qual todo o sistema nervoso central vive, funciona e se desenvolve.

Disfunções (ou maus funcionamentos) neste sistema alteram por completo o funcionamento do sistema nervoso e mesmo do próprio corpo, o que se traduz por muitas e variadas patologias.

A depressão normalmente tem uma das seguintes causas:

1.Causa emocional, ou
2.Causa física, ou
3.Causa física e emocional.
4.Desarranjos Hormonais ou carências nutricionais.
5.Outras causas que têm de ser determinadas e corrigidas.
Contrariamente ao que é comum ouvir-se e dizer-se, muitas das vezes existem causas físicas para a depressão, quer essas causas estejam na origem da depressão quer estejam como agravantes da depressão.

As causas físicas podem advir de disfunções no corpo ou de disfunções do sistema sacro craniano.

Há que corrigir as disfunções quer do corpo quer do sistema sacro craniano se queremos que todo o corpo entre em sintonia e em harmonia.

A grande maioria das disfunções existentes a nível do corpo e do sistema sacro craniano não são detectáveis nos exames médicos que actualmente existem pelo que passam completamente despercebidas dos profissionais de saúde e dessa forma acabam por não serem tratadas.

Esta é também a razão deste importante sistema fisiológico ser muitas das vezes completamente ignorado pela comunidade médica.

De salientar que essas disfunções apenas são detectáveis e corrigidas por pessoas treinadas para o efeito.

No entanto existem técnicas, terapias e medicinas que permitem resolver muitos desses problemas físicos.

Algumas dessas técnicas existem na osteopatia, na quiroprática, na osteopatia craniana, na terapia sacro craniana, na libertação mio fascial ou mesmo em outras.

Estas duas ultimas terapias são muito mais abrangentes e completas pois trabalham o sistema sacro craniano e também o corpo e como tal são mais eficazes para as depressões que têm origem ou uma forte componente física.

Uma coisa é certa, a depressão seja qual for a causa, altera o funcionamento do corpo e das suas glândulas endócrinas e estas alteram o funcionamento do corpo. Não interessa para aqui o quê ou quem altera o quê; o que interessa saber é que o funcionamento do corpo, do seu sistema imunitário, e das suas glândulas endócrinas está alterado, para além do seu sistema emocional.

Quem controla todo o corpo é o sistema nervoso central. é este que tem o funcionamento alterado e que não está a controlar convenientemente o resto do corpo seja isso devido a factores emocionais quer devido a condições físicas que o estejam a afectar.

Quanto às causas físicas (se existirem) que podem ser responsáveis por esta situação qualquer terapeuta Sacro Craniano ou qualquer terapeuta Mio Fascial deve ser capaz de verificar se elas existem ou não, e é capaz de as corrigir. (Mas tudo depende dos conhecimentos e experiência deles.)

No caso da depressão pós parto as alterações e disfunções no corpo e no sistema sacro craniano costumam ser as mais frequentes o que altera por completo todo o funcionamento do sistema nervoso, do sistema hormonal e do sistema emocional.

A Terapia Sacro Craniana (ou Crânio Sacral) e a Libertação Miofascial liberta as causas físicas, ajuda todo o sistema endócrino, melhora o funcionamento do sistema sacro craniano (o qual melhora o sistema nervoso central) libertando restrições e tensões no sistema sacro craniano, nas meninges e melhorando a drenagem e a circulação do liquido céfalo-raquidiano, liquido esse que banha, envolve e protege todo o sistema nervoso central melhorando assim a capacidade da pessoa relaxar e de equilibrar todo o seu sistema endócrino e hormonal o que pode ajudar bastante na situação, se for esse o caso.

A Libertação Mio Fascial faz tudo o que a Terapia Sacro Craniana faz e vai muito mais além, trabalhando todo o corpo e corrigindo aquilo que muitas das vezes está por detrás das alterações do sistema sacro craniano e das muitas disfunções e maus funcionamentos que existem no corpo e no sistema sacro craniano.

A rapidez e a eficiência da Libertação Miofascial faz com que ela seja a terapia que mais uso uma vez que consegue resultados muitas vezes considerados impossíveis.

Com a ajuda da Libertação Somato Emocional o terapeuta Sacro Craniano ou o terapeuta Mio Fascial pode libertar muitas das emoções que estão presas no corpo e a agravarem a situação.

Claro que podem existir muitas outras técnicas, terapias ou medicinas que também podem dar uma boa ajuda e que devem ser usadas para que os resultados sejam rápidos e estáveis.

A solução passa sempre por determinar e corrigir as causas da depressão.

Muitas depressões podem ser eliminadas em muito pouco tempo quando se sabe o que fazer para detectar e o que fazer para corrigir as causas.

Uma vez as causas corrigidas o problema pura e simplesmente deixa de existir.

E hoje isso é simples e fácil de fazer e de conseguir.

No caso de crianças com depressão, eu começo pelos pais primeiro.

Também no autismo, o tratamento deve sempre começar por os pais se submeterem a tratamento primeiro, para que fiquem mais relaxados e não transmitam o seu stress e tensões acumuladas ao longo dos anos aos seus filhos, impedindo-os dessa forma de fazerem os progressos que precisam.

No caso da Hiperactividade e mesmo da Dislexia ou de Problemas de Aprendizagem ou outros, quase sempre as crianças beneficiam imenso quando os seus pais recebem tratamento primeiro ou em simultâneo.



Fonte: José Carlos Santiago http://www.jcsantiago.info/dp.html

depressão causas e tratamento

terça-feira, 10 de novembro de 2009

Valorize-se mais e mais a cada dia. Você é um ser especial, único! E muito importante.

E por mais que você se esforce não vai dar conta desse verdade. Você existe! Você está aqui! Você é um grande merecedor e um enorme vencedor! Aposte mais em você e nunca mais se auto-deprecie, tá? Não cometa esse crime com você mesmo, com o seu Criador, com o mundo.

Concentre-se nas suas possibilidades e se conscientize de que você é bem mais do que imaginou ser até este momento. Afinal você foi escolhido a dedo para viver, sabia?

Pense alto, pense grande! Viva intensamente! Viva o que há de melhor em você mesmo. Ofereça-se à vida!

Use os dons que recebeu ao ser enviado pra cá. Cultive o hábito de falar somente coisas positivas e elevadas. Veja o lado bom da vida, o lado perfeito das pessoas. Valorize mais o ar, a terra, as plantas, os animais, os rios..... E agradeça! Cuide, defenda e agradeça! Comece por você. Comece agora valorizando-se, elogiando-se, amando-se e cuidando desse ser incrível que venceu tantos obstáculos para chegar até aqui.

Sorria mais! Aproveite mais a cada dia, a cada instante. Olhe mais nos olhos das pessoas e não tenha medo de abraçar e de beijar quem quer que seja. Pense que as pessoas que estão vivendo a mesma história que a sua.

Ouse mais! Creia em todas as possibilidades e aproveite as chances que estão acontecendo.

Valorize-se mais e mais a cada dia

Nossas Virtudes

Você é forte... Quando pega sua mágoa e ensina a sorrir.
Corajoso... Quando supera seu temor e ajuda os outros a fazer o mesmo.
Feliz ... Quando vê uma flor e se vê abençoado.
Amoroso ... Quando sua própria dor não lhe faz cego à dor dos outros.
Sábio... Quando conhece os limites de sua sabedoria.
Verdadeiro... Quando admite que há vezes em que você se engana.
Livre... Quando têm o controle de si e não deseja controlar os outros.
Generoso... Quando pode receber tão docemente quanto você pode dar.
Atencioso... Quando me vê exatamente como sou e me trata exatamente como você é.
Rico... Quando nunca precisa mais do que o que você tem.
Você é você... quando está em paz com quem você não é.

Nossas Virtudes

quinta-feira, 5 de novembro de 2009


Olhem os pássaros

João A. de Souza Filho


Vejam os passarinhos que voam pelo céu: eles não semeiam, não colhem, nem guardam comida em depósitos. No entanto, o Pai de vocês, que está no céu, dá de comer a eles. Será que vocês não valem muito mais do que os passarinhos? (Mt 6.26).

Consigo agora entender o que Jesus queria dizer. Explico. Tenho vários pardais que cedo, de manhã, pousam no muro da minha casa esperando por comida. Tudo começou quando um deles era pequenino, havia caído do ninho quando o rabo nem ainda estava desenvolvido. Dei-lhe alpiste. Ele ficou por perto. Sua família – isto é, suas crias, ficaram por perto também. Lá estão eles, a cada manhã esperando que eu lhes dê de comer.

E as pombas. Elas vivem sob o telhado da casa da frente, do meu vizinho, mas todos os dias pela manhã e pela tardinha põem-se no meu telhado, bem na beirinha, olhando pra baixo à minha espera. Quando me aproximo das grades do terreno elas se agitam no telhado, e começam a dar vôos rasantes. Sabem que vou lhes dar de comer. Conhecem o brilho de minha calvície de longe!

Entendi, então, que Jesus estava falando de comunhão, de conhecimento entre seus filhos e o Pai. O Pai conhece os seus filhos, mas, o mais importante é que os filhos conhecem o Pai e dele dependem todos os dias. As pombas e os pardais são ariscos à presença de qualquer outra pessoa, mas não a mim. Eles me conhecem de longe, aproximam-se e não se importam com minha presença quando fico ali os observando comerem.

As pombas e os pardais estão sempre me espreitando; cuidam meus movimentos, observam o que tenho nas mãos, dão seu sinal remexendo-se na beira do telhado e saltando de alegria, asas abertas quando me vêem. Elas me conhecem. Assim também, os que conhecem o Pai jamais serão desamparados.

Não devemos ser como os que se lembram dele apenas na hora da necessidade; mas, como estes pássaros, ficar de olho nele, observando-o, como a dizer, somos teus, queremos ficar ao teu lado.

Mesmo assim, a lição está incompleta. Apesar de haver um relacionamento entre os filhos e o Pai – entre os pássaros e quem os alimenta – Jesus manda um recado: “Vocês valem mais que os passarinhos!”. Sim, o Pai não nos vê como passarinhos, mas como filhos amados!

Os pássaros valem muito pra mim. Eles vêm ao meu pátio beber água, se alimentar e estão sempre de olho nos meus movimentos, mas, se tenho que me ausentar por dias, eles arrumam outro jeito de se alimentar. Saem à procura da comida que o Pai celestial lhes dá na natureza.

O filho não. Este depende do pai, sempre! E é mais importante pro Pai que qualquer outro elemento da natureza. Sou mais que um passarinho aos olhos do Pai. Sou filho. Traduzi anos atrás um poema que aparece na edição em inglês de Mananciais no Deserto:

O pardal falou para a andorinha:
"Gostaria mesmo de saber
Por que os humanos vivem ansiosos
Correndo e se preocupando com quê?"

A andorinha responde ao pardal:
"Amigo, acho que entendi:
Eles não têm um pai celeste
Como o que cuida de mim e de ti." 3


CHENEY, Elizabeth, citado por E. Cowman, Stremans in the Desert , (Mananciais no Deserto) edição em inglês pela Zondervan Publishing House, 10 de outubro - pg. 294

Olhem os pássaros

1. Transforme os lamentos em decisões. Deixe a atitude passiva de lado e assuma para si a responsabilidade de promover mudanças.


2. Escolha objetivos possíveis, mesmo que você tenha que conquistá-los pouco a pouco. Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma nova recaída na auto-estima.


3. Trabalhe seu auto-conhecimento questionando sobre seus valores e analisando o que é realmente importante para você. Isto vai ajudá-lo a tomar decisões e mudar atitudes.


4. Assuma seus defeitos e se aceite do jeito que você é. Não se trata de ser acomodado, pelo contrário. Tente melhorar o que for possível, mas não exagere buscando perfeição em tudo. Essa busca é infinita, e você pode estar desperdiçando tempo e esforços que poderiam ser dedicados a outras atividades mais produtivas e prazeirosas.


5. Encare o fracasso como algo normal. Aproveite-o como uma lição valiosa para encarar os novos desafios, e não como prova de incapacidade.


6. Expresse suas opiniões, desejos. Por outro lado, respeite as opiniões de outras pessoas. Respeitar não significa que você deva concordar necessariamente com elas.


7. Diversifique e amplie suas relações.


8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com os amigos, arrumação do quarto, etc.

Atenção:

1. Dê um passo de cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria das vezes não é uma atitude realista.

2. Não caia na tentação do álcool para esquecer os problemas e obstáculos. O melhor é enfrentá-los de forma otimista, sem subestimá-los ou, ao contrário, achar que são intransponíveis.
Fonte: www.sabido.com.br

Como melhorar a sua auto-estima

Quem vive para o que der e vier,
sabe que semeando a boa semente,
ainda que seja pela umidade das lágrimas, um dia verá nascerem as plantas. Pode mesmo acontecer que os outros não valorizem o quanto custou esse trabalho. Não faz mal:
Você se comprometeu pelo ideal do bem. Não importa também se, nesse esforço, tropeçou e caiu, pois é aos que tombam na luta que se costuma chamar de heróis. Apenas o que se lhes pede é o testemunho da
PERSEVERANÇA.

(Extraído do livro 100 dicas para viver melhor)
Autor: (Gianfrancesco T. Venturin)

O difícil não é impossível.

Um vencedor é sempre parte da resposta
Um perdedor é sempre parte do problema

Um vencedor possui sempre um programa
Um perdedor possui sempre uma desculpa
Um vencedor diz "Deixe-me ajudá-lo"
Um perdedor diz "Não é minha Obrigação"

Um vencedor vislumbra uma resposta
para cada problema
Um perdedor vê todos os problemas,
sem Resposta

Um vencedor diz "Pode ser dificil, mas
não impossivel"
Um perdedor diz "pode ser possivel,
mas é dificil"

Um venvedor entende que sem Deus
não poderá encontrar-se com o melhor,
para a sua Vida.

Um perdedor crê que pode viver sempre
baseado em seus Recursos póprios e seu
orgulho pessoal.

O Vencedor e o Perdedor

terça-feira, 3 de novembro de 2009

É Primavera...

sexta-feira, 30 de outubro de 2009

Oração de São Francisco de Assis

Senhor, fazei-me instrumento de vossa paz.
Onde houver ódio, que eu leve o amor;
Onde houver ofensa, que eu leve o perdão;
Onde houver discórdia, que eu leve a união;
Onde houver dúvida, que eu leve a fé;
Onde houver erro, que eu leve a verdade;
Onde houver desespero, que eu leve a esperança;
Onde houver tristeza, que eu leve a alegria;
Onde houver trevas, que eu leve a luz.
Ó Mestre, Fazei que eu procure mais
Consolar, que ser consolado;
compreender, que ser compreendido;
amar, que ser amado.
Pois, é dando que se recebe,
é perdoando que se é perdoado,
e é morrendo que se vive para a vida eterna.

Oração de São Francisco de Assis

quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Não importa onde você parou,
em que momento da vida você cansou,
o que importa é que sempre é possível
e necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova
chance a si mesmo.
É renovar as esperanças na vida
e o mais importante:
acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?
Foi aprendizado.

Chorou muito?
Foi limpeza da alma.

Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia.

Sentiu-se só por diversas vezes?
É por que fechaste a porta até para os outros.

Acreditou que tudo estava perdido?
Era o início da tua melhora.

Pois é!
Agora é hora de iniciar,
de pensar na luz,
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal um novo emprego?
Uma nova profissão?
Um corte de cabelo arrojado, diferente?
Um novo curso,
ou aquele velho desejo de apender a pintar,
desenhar,
dominar o computador,
ou qualquer outra coisa?

Olha quanto desafio.
Quanta coisa nova nesse mundão
de meu Deus te esperando.

Tá se sentindo sozinho?
Besteira!
Tem tanta gente que você afastou
com o seu "período de isolamento",
tem tanta gente esperando apenas um
sorriso teu para "chegar" perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza nem
nós mesmos nos suportamos.
Ficamos horríveis.
O mau humor vai comendo nosso fígado,
até a boca ficar amarga.

Recomeçar!
Hoje é um bom dia para começar
novos desafios.

Onde você quer chegar?
Ir alto.
Sonhe alto,
queira o melhor do melhor,
queira coisas boas para a vida.
pensamentos assim trazem para nós
aquilo que desejamos.

Se pensarmos pequeno,
coisas pequenas teremos.

Já se desejarmos fortemente o melhor
e principalmente lutarmos pelo melhor,
o melhor vai se instalar na nossa vida.

E é hoje o dia da Faxina Mental.

Joga fora tudo que te prende ao passado,
ao mundinho de coisas tristes,
fotos,
peças de roupa,
papel de bala,
ingressos de cinema,
bilhetes de viagens,
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados.
Jogue tudo fora.
Mas, principalmente,
esvazie seu coração.
Fique pronto para a vida,
para um novo amor.

Lembre-se somos apaixonáveis,
somos sempre capazes de amar
muitas e muitas vezes.
Afinal de contas,
nós somos o "Amor".
Paulo Roberto Gaefke

Recomeçar

Senão, nem começe!
Isso pode significar perder namoradas
esposas, família, trabalho...e talvez a cabeça.

Pode significar ficar sem comer por dias,
Pode significar congelar em um parque,
Pode significar cadeia,
Pode significar caçoadas, desolação...

A desolação é o presente
O resto é uma prova de sua paciência,
do quanto realmente quis fazer
E farei, apesar do menosprezo
E será melhor que qualquer coisa que possa imaginar.

Se vai tentar,
Vá em frente.
Não há outro sentimento como este
Ficará sozinho com os Deuses
E as noites serão quentes
Levará a vida com um sorriso perfeito
É a única coisa que vale a pena.
Charles Bukowski

Se vai tentar siga em frente.

MARKETING PESSOAL E MOTIVAÇÃO

A vida de todo profissional é recheada de momentos difíceis, desafios, pressões de todos os lados. O sucesso é o troféu a ser conquistado, e para trilhar o caminho que nos leva ao sucesso, precisamos estar sempre motivados. Mas como nos manter motivados, pessoal e profissionalmente, a despeito de todos os contratempos, dificuldades e pressões de nossa vida cotidiana?
É preciso desenvolver a capacidade de auto-motivação. Saber levantar o astral quando as coisas não estão boas e se manter motivado independente dos acontecimentos.

Os principais componentes que influenciam nossa motivação são:

•nosso estado de espírito interior;
•o ambiente em que estamos inseridos em nossa vida pessoal e no trabalho;
•acontecimentos externos que ocorrem independente de nossa vontade.
Nosso estado de espírito depende de nós mesmos e é o componente que mais podemos influenciar. Neste sentido, existem algumas dicas importantes que ajudarão a nos manter motivados.

Ter objetivos e metas claras quando sabemos exatamente o que queremos, onde queremos chegar, e o tempo e as tarefas que teremos de executar, fica bem mais fácil nos mantermos motivados, pois, apesar dos sacrifícios, nos orientamos pelo desejo de alcançar nossos objetivos.

Mantenha o bom humor está provado que as pessoas bem humoradas são mais motivadas. De certa forma, as tarefas tornam-se mais fáceis de serem realizadas quando estamos felizes e bem humorados, este estado de espírito ajuda a motivação.

Crie o hábito da motivação devemos nos manter numa postura sempre de alto astral, fazer as coisas com entusiasmo, manter uma atitude positiva e andar de cabeça erguida, mesmo na presença de algum contratempo. Há uma inter-relação entre nosso estado de espírito e nosso comportamento, um influenciando o outro reciprocamente. Se você andar de cabeça baixa e ombros caídos certamente a tendência é tornar-se desanimado. Mas, se mesmo diante de acontecimentos difíceis, você permanecer com atitude firme e altiva, conseguirá manter sua motivação e seu bom astral.

O ambiente em que estamos inseridos também é fundamental para nossa motivação. Neste caso é melhor nos acostumarmos a influir positivamente no ambiente, do que deixar que o ambiente influa em nosso estado de espírito.

Algumas dicas para manter a equipe de trabalho ou seu ambiente familiar bem motivado.

Mostre que você faz parte do time esteja sempre presente, comunique-se, troque idéias, ouça as pessoas, leve em conta os interesses das pessoas com quem convive.

Elogie as pessoas o elogio é um grande fermento para a auto-estima. Todos gostam de ser reconhecidos e elogiados. Neste sentido o elogio serve como um grande meio de motivar as pessoas. Mas cuidado! Para ser positivo e realmente motivar as pessoas, o elogio precisa ser sincero. Elogie o desempenho das pessoas, sua aparência, ou alguma área de sua vida pessoal ou profissional que mereça elogio.

Transmita confiança em sua interação, tanto no ambiente de trabalho como em suas relações familiares, procure transmitir confiança, entusiasmo, atitude positiva, certeza no futuro. Estes comportamentos acabarão por influenciar positivamente os outros, fazendo com que você se torne um motivador de pessoas.

Muitos acontecimentos externos também têm o poder de influenciar nossa motivação. Pode ser uma crise na empresa, problema familiar, dificuldade financeira, problemas de saúde, etc.. O que devemos fazer é sempre olhar estes acontecimentos pelo lado positivo.

Conhece a historia do copo com água pela metade? Os pessimistas dizem que ele está meio vazio e os otimistas dizem que ele está meio cheio. Então todos os acontecimentos têm algum lado positivo. Se você perdeu o emprego, por exemplo, eis aí uma ótima oportunidade de repensar sua vida, fazer algo diferente, e conseguir um emprego até melhor do que o anterior. Muitas vezes uma derrota pode nos dar lições que terão um impacto extremamente positivo em nossas vidas. Pense nisso.

Concluímos que, no processo de desenvolvimento de nosso marketing pessoal, é fundamental aprendermos a arte da motivação. Desta forma, conseguiremos motivar a nós mesmos para trilharmos o caminho do sucesso, ainda que em momentos difíceis, e também motivar a todos que convivem conosco.

Fonte: www.algosobre.com

MARKETING PESSOAL E MOTIVAÇÃO

DICAS PARA O SUCESSO PROFISSIONAL

No mundo competitivo que estamos vivendo conseguirá ter mais sucesso aquele que souber administrar sua carreira profissional e principalmente não esmorecer diante dos obstáculos.

O primeiro ponto importante a se destacar é que o profissional que alcança o sucesso é aquele que procura sempre desempenhar melhor suas funções a cada dia. Se você neste momento está desanimado com sua performance profissional ou deseja melhorar consideravelmente suas habilidades aqui vão algumas dicas:

Diante dos obstáculos o ser humano tem uma grande desculpa para desistir, mas é aí que mora o perigo. As pessoas que alcançaram o tão desejado sucesso profissional foram aquelas que se recusaram a desistir. Então, siga firma apesar dos atropelos do dia-a-dia. Você pode muito mais do que já conseguiu até aqui. Não desista.

Siga firme, pois o mundo só aplaude de pé aquelas pessoas que não desiste diante de uma derrota temporária e seguem em frente com uma coragem fora do comum.

DICAS PARA O SUCESSO PROFISSIONAL

Motivação
Quando você se sentir desmotivado, essa é a melhor hora para fazer uma auto-análise do que você vem desenvolvendo na sua carreira. Com certeza você poderá modificar algumas atitudes para seguir com mais ânimo na sua trajetória profissional.

Aqui e Agora
Se você está procrastinando os seus afazeres diários, ou seja, está adiando coisas importantes, é imprescindível que você comece a agir imediatamente, pois o mundo globalizado não perdoa pessoas acomodadas. O certo é você começar agir com o que tem em mãos e ir até o fim.

Ousadia e Determinação
É sabido que sem ousadia e determinação o profissional moderno não consegue ir longe demais. Portanto, coloque em suas veias uma dosagem extra de coragem e inovação, para que seu trabalho seja realizado com mais profissionalismo e sucesso.

Convivência Pacífica
Este mandamento nos ensina a relacionarmos melhor com colegas de trabalho, superiores e principalmente os nossos clientes. Quem se relaciona bem, vive melhor, trabalha melhor e consegue melhores resultados.

Perseverança
Diante dos obstáculos o ser humano tem uma grande desculpa para desistir, mas é aí que mora o perigo. As pessoas que alcançaram o tão desejado sucesso profissional foram aquelas que se recusaram a desistir. Então, siga firma apesar dos atropelos do dia-a-dia. Você pode muito mais do que já conseguiu até aqui. Não desista.

Organização
O profissional organizado trabalha melhor porque tudo que precisa está no seu devido lugar, desde uma simples caneta à relatórios e pastas de arquivos. Se você não se acha uma pessoa organizada, comece hoje mesmo a organizar sua mesa de trabalho da melhor maneira possível, facilitando assim o seu desempenho profissional.


Este talvez seja o mais importante, pois a fé é que move montanhas, ou seja, sem fé nenhum trabalho por mais belo e perfeito que seja tem sentido. Por isso, seja humilde o suficiente para manter a sua verdadeira fé viva, ela com certeza lhe ajudará em todos os momentos, principalmente nos mais difíceis.

Estas dicas seguidas diariamente ajudarão você a ser mais motivado, mais ousado, mais determinado em suas ações.

E lembre-se sempre que com uma convivência pacífica, com perseverança, organização e fé os resultados positivos acontecerão naturalmente.

Siga firme, pois o mundo só aplaude de pé aquelas pessoas que não desiste diante de uma derrota temporária e seguem em frente com uma coragem fora do comum.

Fonte: Sucesso e cultura

Motivação

motivação pessoal

Para conseguir uma maior motivação pessoal para enfrentar os obstáculos que a vida lhe apresenta, aqui ficam algumas dicas para o ajudar.

Aqui ficam outras formas de se motivar.

Trabalhar Arduamente
Pode aproveitar a motivação para trabalhar de forma mais intensa e assim atingir melhores resultados. Depois funciona como bola de neve, porque os resultados ainda o motivarão mais e quererá atingir objectivos ainda mais ambiciosos.

Todos estes fatores funcionam melhor em conjunto do que isolados. Por exemplo, se quer ganhar mais dinheiro e consegue os primeiros euros, fica motivado para conseguir ganhar ainda mais. Se quer perder alguns quilos de peso, perde alguns gramas e motiva-se ainda mais.

Estudar Bom Material De Motivação
O mercado da auto ajuda é muito grande, existem livros de auto ajuda para praticamente tudo o que possa imaginar. Embora possa encontrar muitos autores fracos, a verdade é que existem autores muito bons que podem realmente mudar a sua vida em poucos dias.

Compre livros de motivação, compre livros áudio de motivação, leia bons sites de auto ajuda. Muitas vezes, ler uma história de sucesso de outra pessoa é suficiente para ganhar motivação pessoal para tentar algo mais na sua vida.

Aproveitar o Balanço Da Motivação Pessoal
Às vezes está com vontade de fazer grandes coisas e outras vezes não, é assim que funciona a vida e é assim que funciona o nosso corpo.

Nos dias em que não está para aí virado, pode descansar, relaxar, mas não deixe que esses dias sejam o normal na sua vida. Sempre que se sinta com motivação, aproveito o balanço que dá à sua vida e comece a criar objectivos e a conseguir atingi-los.

Quanto mais conseguir, mais quererá melhorar e mais motivação pessoal terá para viver uma vida de qualidade.

A motivação pessoal é essencial para conseguir ser muito feliz, porque só através da obtenção daquilo que deseja é que poderá ter um sentimento de felicidade que não existirá de outra forma.

Fonte: vida de qualidade

motivação pessoal

MOTIVAÇÃO NAS EMPRESAS

A verdadeira motivação só é efetivamente conseguida, quando os colaboradores conseguem realizar suas necessidades e seus objetivos de vida, dentro e através da própria empresa.

A motivação só e possível em ambientes em que confiança e a lealdade estejam no centro das relações da empresa. Onde prevaleça a ética e o respeito mútuo entre as pessoas. Onde haja esforço contínuo para compatibilizar objetivos pessoais com os objetivos empresariais.

A motivação plena só é atingível na medida em que não existam medos de qualquer natureza na organização.

Este é um aspecto extremamente importante em tempos de mudanças aceleradas, tempos em que inúmeras ameaças afloram.

Isto exige da alta administração esforço consciente e intenso para que decisões de "sobrevivência" não destruam o ambiente e as relações entre a empresa e os colaboradores.

Caso contrário, compromete-se irremediavelmente o potencial de contribuição das pessoas, principal patrimônio das empresas em tempos de desafios, novas tecnologias e competição.

Não se constrói nada duradouro sem a integração da inteligência e das motivações, sem a contribuição criativa e solidária das pessoas.

MOTIVAÇÃO NAS EMPRESAS

Dicas para combater o stress

Para combater o stress deve-se desenvolver o autocontrole. Aprender a enfrentar
os problemas do cotidiano sem se envolver emocionalmente com eles.

Criar em torno de si uma barreira psicológica para se proteger das agressões corriqueiras e diárias, das cobranças sociais ou próprias da personalidade. Assim, para a pressa, usar o tempo adequadamente; para a mania de perfeição, dar o melhor de si, mas sem almejar a perfeição absoluta, que é utópica; para a força, aceitar suas próprias limitações; para o esforço, esforçar-se para atingir os objetivos dentro de seus limites e critérios, mas sem excesso; para a necessidade de ser agradável e simpático, ser espontâneo e procurar manter boas relações no trabalho, sem bajulação ou submissão, não cobrar-se a todo momento ser tolerante consigo mesmo, não deixar fugir a liberdade própria. Se alguém tiver que ficar aborrecido, que não seja você.

Técnica de Relaxamento:

1. Posição inicial:
Deitado de costas, ou mesmo sentado em uma poltrona, pernas e braços separados de maneira confortável. Pés e mãos levemente caídos para fora.
Procure o conforto apoiando a cabeça num travesseiro, almofada ou deixe-a pendente para um dos lados.

2. Exercício:
Relaxar sentindo, inicialmente, parte do corpo, pode ser dos pés para cabeça, ou qualquer outra seqüência de observação, desde que seja sistemática e completa.
Em seguida, buscar a sensação do corpo todo relaxado. Para alguns, é a sensação de que o corpo está mais pesado, para outros, é a de quem flutua. Há quem tenha outras sensações mas, o que importa é sentir o corpo todo relaxado.
Trata-se de ter a consciência de, maior e progressiva, ausência de contração muscular!

3. Cuidados:
Relaxamento é um processo consciente, evitar o sono no seu exercício.
Não pratique-o antes de dormir para não se condicionar a dormir em seguida.
Durante o relaxamento observar a respiração, sem interferir nela.
Imaginar um lugar tranqüilo, uma paisagem ampla, que dê idéia de infinito, como o nascer do sol ou o mar.

Qualquer artifício que afaste as preocupações ajuda no relaxamento.
Atenção para não criar dependência de fatores externos, como música ou alguém conduzindo.

O processo de relaxamento deve ser o mais independente possível. O relaxamento vem da intenção e do comando interno individual.

4. Freqüência:
Começar com três minutos e ir aumentando até dez minutos, diariamente.

Autor desconhecido

Dicas para Combater o stress



Histórias de Superação Viver a vida

Viver a Vida, a Nova novela das 08 da Globo está abordando temas relacionados á superação.

A Rede Globo está promovendo uma campanha para lembrar que a vida vale a pena ser vivida, apesar das dificuldades e dos obstáculos cotidianos.

Venha Viver a Vida aborda uma série de reportagens que mostra histórias de superação, em que momentos de tristeza dão lugar à esperança. Venha Viver a Vida reúne casos exemplares, vividos por gente famosa e por anônimos.

No final de cada capitulo da novela viver a vida, pessoas comuns que superaram obstáculos na vida contam a sua história.

Essas reportagens são publicadas no G1, nos sites EGO, GloboEsporte.com, Vídeo Show e na página oficial da novela Viver a Vida.

superação viver a vida

quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Uma Reflexão sobre o Haloween,

Não precisa ter muita percepção para notar que o Haloween não é uma festa adequada aos principios cristãos.

Antes de ser uma festa voltada para o comércio e a diversão, o Dia das Bruxas era uma noite de magia, medo, crendices e superstições que foram fundamentais para a permanência da data, cerca de 2.500 anos depois.

Infelizmente a maioria das pessoas desconhece a origem do Halloween, vendo na ocasião apenas uma oportunidade para festas e brincadeiras. Porém, é importante saber um pouco sobre o que se comemora. No Brasil, a festividade começou a ganhar adeptos no final nos anos 80, quando começaram a ser organizadas festas, as primeiras através de cursos de inglês.

Pare e pense:

“Os celtas acreditavam que na noite de 31 de outubro as leis do tempo e do espaço eram suspensas. Nesta data comemorava-se o ano novo dos feiticeiros. Por causa disto, os espíritos vagavam soltos e os mortos visitavam seus antigos lares para exigirem comida. Havia também no fim de outubro o festival da colheita, conhecido como "Samhain", também chamado de "O Senhor dos mortos", onde se faziam grandes fogueiras para assustar os espíritos. Para que estes fossem embora, as pessoas saiam pelas ruas carregando velas acesas e nabos esculpidos com rostos humanos, vestidos de modo mais assustador possível. Nos Estados Unidos o Halloween chegou no século 19, e o nabo foi substituído pela abóbora, fruto mais comum que o primeiro. Tanto o nabo quanto a abóbora são símbolos de imortalidade e juntando-se ao preto que significa a morte em muitas culturas, fazem o par perfeito para o ritualismo macabro e demoníaco. Na década de 20 a antiga tradição virou brincadeira e hoje é uma das principais festas do país. Crianças saem fantasiadas pelas ruas batendo nas portas, dizendo "trick or treat" literalmente travessuras ou bons tratos, para ganhar doces, tudo isto nos dia das bruxas.”

Com esse background histórico lhe pergunto: O que o santo evangelho de Cristo tem haver com isso? Claro que nada.

O Haloween remete á idéa de coisas negativas, totalmente invertidas sob a ótica cristã, pois devemos celebrar a Vida
a ressureição, a luz...

Adaptação do texto de: Soli Deo Gloria.

Uma reflexão sobre o Haloween

Não Desista

Ignace Jan Paderewski, famoso compositor e pianista, estava programado para apresentar-se em um grande salão de concertos nos Estados Unidos. Foi uma noite inesquecível – smokings e vestidos longos, uma ostentação da alta sociedade. Presente na platéia naquela noite estava uma mãe acompanhada de seu inquieto filho de nove anos. Cansado de esperar, o filho se mexia constantemente na poltrona. A mãe tinha esperança de que ele se animasse a estudar piano ao ouvir o imortal Paderewski tocar. Mesmo contra vontade, o menino estava ali.

Enquanto ela virou-se para conversar com alguns amigos, o menino desistiu de ficar sentado. Afastou-se dela estranhamente atraído pelo enorme piano de ébano Steinway e pela macia banqueta de couro instalados no imenso palco, cujas inúmeras lâmpadas acesas chegavam a ofuscar os olhos. Sem atrair a atenção da requintada platéia, o menino sentou-se na banqueta, com os olhos arregalados diante das teclas brancas e pretas. Em seguida, colocou seus dedos pequenos e trêmulos nas teclas certas e começou a tocar o "Bife". O vozerio da platéia cessou, e centenas de rostos carrancudos voltaram-se em direção ao garoto. Irritadas, as pessoas começaram a gritar:

"Tirem esse garoto daí!"

"Quem trouxe esse moleque aqui?"

‘Onde está mãe dele?"

"Mandem o garoto parar!"

Dos bastidores, o mestre ouviu a gritaria e pôs-se a imaginar o que estaria acontecendo. Apressado, ele pegou sua casaca e correu para o palco. Sem dizer uma só palavra, curvou-se sobre o garoto, passou os braços ao redor dele e começou a improvisar uma música que se harmonizava com o "Bife" para torná-lo mais melodioso. Enquanto os dois tocavam, Paderewski sussurrava o tempo todo ao ouvido do garoto:

- Continue. Não desista. Continue tocando... não pare... não desista.

O mesmo acontece conosco. Esforçamo-nos para levar adiante um projeto, que parece tão insignificante quanto o "Bife" em um salão de concertos. E, quando estamos prontos para desistir, chega o Mestre, que se curva sobre nós e sussurra:

Continue.. Não desista. Vá em frente... não pare, não desista, enquanto Ele improvisa uma melodia para nos ajudar, proporcionando o toque certo no momento certo.

Charles Swindoll

Histórias para o Coração
Alice Gray
Editora United Press

Não Desista

terça-feira, 27 de outubro de 2009

Certas pessoas, mesmo sem perceber, têm hábitos, gostos e costumes que não são satisfatórios quando se
está em um ambiente coletivo. Vejam alguns:

- Pegar carona com o bonde andando” é uma das piores coisas que alguém pode fazer. Intrometer-se em uma conversa já iniciada por outras pessoas e ir logo dando opiniões pode criar uma situação na qual a pessoa acabará falando o que não deve, por não estar inteirada do assunto, desviar o rumo da conversa para um rumo inadequado ou acabar de vez com a conversa da pessoa. Cuidado, pois as pessoas tendem a se afastar desse tipo de bisbilhoteiro.

- Os intrometidos adoram invadir a conversa dos outros, pois passam o tempo todo ouvindo as conversas alheias e de tudo querem saber. Sempre querem muitos detalhes e costumam ser fofoqueiros.

- Gostar de perfumes de odor muito forte e utilizá-los diariamente no ambiente de trabalho.
Isso é muito ruim, pois nem todos apreciam o mesmo perfume que você e alguns podem ser portadores de alergias as quais, por sua culpa, terão seus sintomas agravados.
Para termos um bom convívio coletivo precisamos ceder em relação às nossas preferências em prol do bem-estar geral.

- Chamar os outros assobiando

- Chamar os outros estalando o dedo, ou com psiu...

- Conversar assuntos desagradáveis, discriminatório etc...

- Não conhecer bem o outro e chamá-lo com apelidos.

- Andar bem devagarinho na frente do outro.

- saber das ultimas noticias ruins e sair comentando.

- Inventar calunias sobre os outros e depois dizer que foi brincadeira...

- Soltar fogos fora de época (O barulho dos fogos é aceito no Ano Novo, em jogos importantes, Copa do Mundo e São João)

- Buzinar aleatoriamente.

- Puxar conversa com uma pessoa com fones de ouvido.

- Não usar roupas de times ou bonés em ambiente de trabalho (a não ser que você seja jogador de futebol)

- Brincadeiras para ridicuralizar nunca são bem vistas por quem a está recebendo.

Se você lembra-se de mais... comente...

Como não ser desagradavel no trabalho e na vida pessoal

Tente outra vez

Tente. você vencerá, as coisas mudam a cada minuto, tenha esperança.

Tente outra vez, peça a Ajuda de Deus para Caminhar.

A Vida é cheia de obstáculos mas você pode superá-los. acredite

Tente, mude, você pode modificar a sua vida.

pequenas ações dão grandes resultados tente.

a vitória está bem próximo do que você imagina, você só saberá
se dar continuidade.

os grandes projetos no passado foram executados com muita persistência
as pessoas de sucesso não desistem facilmente elas persistem até chegar em sua meta.

Luciano Soares
www.otimismoemrede.com

Tente outra vez

Dicas para ser feliz

01 – Seja ético.
A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos.
Pisar os outros para subir desperta o desejo de vingança.

02 – Estude sempre e muito.
A glória pertence àqueles que têm um trabalho especial para oferecer.

03 – Acredite sempre no amor.
Não fomos feitos para a solidão.
Se você está a sofrer por amor, está com a pessoa errada ou o amor está a prejudica-lo.
Caso tenha se separado, curta a dor, mas se abra para outro amor.

04 – Seja grato(a) a quem participa nas suas conquistas.
O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipe.
Agradecer é a melhor maneira de deixar os outros motivados.

05 – Eleve suas expectativas.
Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer.
Os perdedores dizem: ‘isso não é para mim’.
Os vencedores pensam em como realizar o objectivo.

06 – Curta muito a sua companhia.
Casamento dá certo para quem não é dependente.

07 – Tenha metas claras.
A História da Humanidade é cheia de vidas desperdiçadas, amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam carreiras ao sucesso, etc.
Ter objetivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro.

08 – Cuide bem do seu corpo.
Alimentação, sono e exercício são fundamentais para uma vida saudável.
Seu corpo é seu templo.
Gostar de si deixa as portas abertas para os outros gostarem também.

09 – Declare o seu amor.
Cada vez mais devemos exercer o nosso direito de buscar o que queremos (sobretudo no amor).
Mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais.



10 – Amplie os seus relacionamentos profissionais.
Os amigos são a melhor referência em crises e a melhor fonte de oportunidades na expansão.
Ter bons contatos é essencial em momentos decisivos.

11 – Seja simples.
Retire da sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessários.

12 – Não imite o modelo masculino do sucesso.
Os homens fizeram sucesso a custa de solidão e da restrição aos sentimentos..
O preço tem sido alto: enfartes e suicídios.
Sem dúvida, temos mais a aprender com as mulheres do que elas connosco. Preserve a sensibilidade feminina – é mais natural e mais criativa.

13 – Tenha um orientador.
Viver sem é decidir na neblina, sabendo que o resultado só será conhecido, quando pouco resta a fazer.
Procure alguém de confiança, de preferência mais experiente e mais bem sucedido, para lhe orientar nas decisões, caso precise.

14 – Liberte-se do vício da preocupação.
Viver tenso e stressado está na moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Ridículo… Defina suas metas, conquiste-as e deixe as neuras para quem gosta delas.

15 – O amor é um jogo cooperativo.
Se vocês estão juntos é para jogar na mesma equipa.

16 – Tenha amigos vencedores.
Aproxime-se de pessoas com alegria de viver.

17 – Diga adeus a quem não o(a) merece.
Alimentar relacionamentos, que só trazem sofrimento é masoquismo, é atrapalhar a sua vida.
Não perca tempo com quem não merece. Se você estiver com um marido/mulher que não esteja compartilhando, empreste, venda, alugue, doe… e deixe o espaço livre para um novo amor.

18 – Resolva!
A mulher/homem do milénio vai limpar de sua vida as situações e os problemas desnecessários.

19 – Aceite o ritmo do amor.
Assim como ninguém vai empolgadíssimo todos os dias para o trabalho, ninguém está sempre no auge da paixão.
Cobrar de si e do outro viver nas nuvens é o começo de muita frustração.

20 – Celebre as vitórias.
Compartilhe o sucesso, mesmo as pequenas conquistas, com pessoas queridas.
Grite, chore, encha-se de energia para os desafios seguintes.

21 – Perdoe!
Se você quer continuar com uma pessoa, enterre o passado para viver feliz. Todos as pessoas erram, você também.

22 – Arrisque!
O amor não é para covardes.
Quem fica a noite em casa sozinho, só terá que decidir que pizza pedir.
E o único risco será o de engordar.

23 – Tenha uma vida espiritual.
Conversar com Deus é o máximo, especialmente para agradecer.
Reze antes de dormir. Faz bem ao sono e a alma.
Oração e meditação são fontes de inspiração.

24 – Muita paz, harmonia e amor…
Sempre!
A MELHOR MANEIRA DE MELHORAR O PADRÃO DE VIDA, É MELHORAR O PADRÃO DO PENSAMENTO…

Roberto Shinyashiki

Dicas para ser feliz

Dez dicas para Viver melhor

Vivenciar cada momento não é um conceito misterioso. Todos nós fizemos isto alguma vez. O segredo para uma vida plena é aproveitar cada momento, participar completamente e não perder nada.

Até em momentos de estresse, apreciar cada momento é a melhor chance de crescer com mais força e inteligência.

Leia dez dicas para você aproveitar melhor a vida:

1. Faça uma coisa de cada vez.
Primeiro, as reuniões. Em seguida, os cuidados diários. Depois, as compras. Você faz uma coisa já pensando nas outras. Para aproveitar o momento, você deve aprender a trabalhar por partes - concentrar-se em uma tarefa por vez.

2. Pare e observe ao seu redor.
A nuvem de problemas nos impede de observar belas paisagens, sons e aromas. Na próxima vez em que você se sentir estressado, em vez de sair do normal, tente prestar atenção nas coisas ao seu redor. Observe a beleza de um pôr-do-sol ou as folhas que balançam numa árvore.

3. Escute as pessoas.
Hoje, enquanto conversamos com alguém, nossa cabeça está em outro lugar. Não importa se é um colega de trabalho, seu filho ou um amigo, tente dar toda a atenção possível.

4. Medite ou reze.
Há mais de três décadas, o Dr. Herbert Benson criou o termo "resposta de relaxamento" para explicar a fisiologia do relaxamento mental. Se você está oferecendo uma oração a Deus ou concentrando-se na sua respiração, seu cérebro é tomado por ondas. Faça isso durante alguns minutos e você não irá mais querer parar.

5. Movimente-se ativamente.
Quando você dança em sintonia com uma música ou joga com o seu time, encontra-se concentrado naquele momento.

6. Dê importância aos prazeres da vida.
Comemore as coisas boas da vida, maiores ou menores, Ninguém precisa falar para as pessoas alegres curtirem o momento; elas já fazem isso.

7. Respire fundo.
Você esteve tão ocupado ultimamente que não teve a chance de observar a sua respiração? Aprenda a inspirar e expirar lentamente e ativamente.

8. Procure as novidades.
Mesmo que você faça o mesmo caminho com o seu cachorro toda manhã, sempre existem novidades sutis. Tenha o hábito de procurar algo novo - um jardim que começa a florescer ou um prédio com uma nova pintura.

9. Elimine os "e se" e "somente se".
"Se só eu conseguir aquele aumento, ficarei feliz."
"E se eu nunca achar a pessoa certa? "Somente se eu perder 10 quilos, começarei a aproveitar a vida."
Não existe nada de errado em ter metas, mas não deixe que elas impeçam você de curtir um determinado momento.

10. Tenha uma atitude positiva.
Então você ficou exausto no primeiro dia de sua viagem para nadar na praia. Não desanime. Seja criativo e descubra algo para aproveitar. Quando você buscar viver o momento, sempre identificará uma oportunidade - ainda que seja nada mais que demonstrar coragem e paciência.

Autor desconhecido

Dez dicas Para Viver melhor